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除了食盐,这些“隐形盐”也需要留心,家长别

更新时间: 2019-03-10

在宝宝增添辅食之后,到1岁之前,同样不能在辅食的制作过程中增加盐。因为天然的食材中已经含有了盐分,就算是极少的量也可能满足孩子的成长须要。

各位家长,为了宝宝的健康着想,还是应以油腻的口味喂养为好。如果还有什么问题的话,不妨留言告诉咱们~

我国人的饮食习惯跟西方大不相同,中国人更喜好通过爆炒、增加调味料的方法来让饭菜香气扑鼻。然而这一饮食习惯并不适用于宝宝,毕竟新生儿以母乳豢养为主,过早地给孩子吃调味料,对胃口和健康都不利益。

很多家长有一个误区,既然不能给宝宝吃盐,那其余的调味料是不是就无所谓了呢?并非如此,日常生活中有很多调味料跟食品中都含有“隐形盐”,例如酱油、耗油、味精、黄豆酱、面包、榨菜、火腿肠等等。

甚至有良多蔬菜也含有盐,例如空心菜、紫菜、芹菜、茴香等等,这些“隐形盐”在决定上同样需要宝妈的留心。而倡导给宝宝食用盐的量,切实也是包括食材本身所含有的盐分的。

在宝宝1岁之前、肾脏发育还不完善的时候,除了避免给孩子吃盐,家长在食材的取舍上可以多买一些含盐量低的食物。

新生儿在出生后都是通过母乳喂养的方式,来摄入身体所需营养的,而母乳中已经有了宝宝所有需要的养分成分。而且,宝宝的肾脏功能很薄弱,吃盐会给孩子的肾脏造成包袱,影响发育。

只有在宝宝1岁之后,才可以在辅食中增加少量盐。随着孩子的长大,可以缓缓增添盐量,然而每天最好也不要超过2g,不然对孩子的口味形成也没什么好处。

​什么年事的宝宝能够吃盐?

咱们都知道,孩子在6个月左右的时候,就可以进行辅食喂养了。然而许多妈妈在给孩子准备辅食的时候都犯了难,甚至有的时候总是习惯性的给孩子放盐、酱油,事实上,这样反而会威胁肾脏发育还不完全的宝宝的健康。

含盐量低的蔬菜:黄瓜、西红柿、豆芽、荠菜、南瓜、苦瓜、西胡芦、丝瓜等等;含盐量低的肉类:牛肉、猪肉、鸡肉、鸡蛋等等;含盐量低的主食:土豆、玉米、黄豆、大米、小米等等。

​除了盐,还有什么不能吃?